![은퇴해도 월 300만원 꽂히네…"한국서 가장 부유한 세대 온다" [860만 영시니어가 온다①]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/6164bf75-f38e-4fd7-80ab-135806d5a6da.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
‘냉찜질 허리통증’
검색결과
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샌들·슬리퍼 자주 신는 이들…집에 가면 골프공부터 찾는다
'재활 명의' 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 14) 여름철 발 건강 주의보 ‘아치가 무너지면 몸도 무너진다’ 한낮 기온이 30도를 웃도는 여름의 중심인 7월이다. 이에
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![“설마 그런 일 있겠나”…‘통증’ 무시한 축구·골프광 끔찍한 결과 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202306/09/97de2f00-0ce0-445b-a020-162e8cbe6f5e.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
“설마 그런 일 있겠나”…‘통증’ 무시한 축구·골프광 끔찍한 결과 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 10) 아직도 여전한 내 몸의 ‘안전불감증’ 사회적 재난이나 대형사고 이후 ‘약방에 감초’처럼 등장하는 단어가 있다. 바로
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![관절서 '우두둑' 소리, 대체 왜 나나요…시원할 때와 큰일날 때 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑧]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/11/31d81f1c-b7db-4360-ab10-5b592c094191.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
관절서 '우두둑' 소리, 대체 왜 나나요…시원할 때와 큰일날 때 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑧]
목을 돌릴 때, 어깨를 움직일 때, 무릎을 구부릴 때 관절에서 ‘우두둑’ 소리가 난 적 있을 것이다. 심지어 이 소리가 나면 시원하다면서 계속 시도하는 분도 있다. 물론 관
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![똑바로 누워 자는게 힘든가요? 다리 꼬는 습관이 부른 '이 병' [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑦]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/13/8626d2e4-1191-4fa6-8346-14e880b03a16.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
똑바로 누워 자는게 힘든가요? 다리 꼬는 습관이 부른 '이 병' [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑦]
골반은 척추 힘을 다리로 전달하고 상·하체의 회전 동작을 만드는 핵심 신체 부위다. 골반은 척추, 허벅지와 연결돼 있다. 게다가 복근, 허리 근육, 척추 근육, 허벅지 근육 등이
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![한국인 400만이 '끙끙'…단, 무릎 아프다고 다 관절염은 아니다 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑥]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/13/76dcd9df-8390-4197-b104-9a7723a5ade7.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
한국인 400만이 '끙끙'…단, 무릎 아프다고 다 관절염은 아니다 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑥]
‘앉았다 일어날 때 무릎이 아프고 걷는 것도 버겁다’, ‘무릎이 두꺼워지고 휘기도 한다’, ‘운동할 때 소리가 나고 무릎 안쪽이 아프다’. 모두 ‘무릎 관절염’의 증상이다.
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![이것만 하면 확 낫는다…병원 안가도 되는 '목디스크' 치료법 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑤]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/13/1a528584-aa88-48ba-84e4-0f21695c0585.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
이것만 하면 확 낫는다…병원 안가도 되는 '목디스크' 치료법 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑤]
요새 목이 뻐근한 사람이 많다. 스마트폰이나 컴퓨터를 볼 때 고개를 푹 숙이거나 목을 앞으로 쭉 빼기 때문이다. 목 척추는 허리와 마찬가지로 C자 커브가 유지돼야 한다. 자
![“설마 그런 일 있겠나”…‘통증’ 무시한 축구·골프광 끔찍한 결과 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202306/09/97de2f00-0ce0-445b-a020-162e8cbe6f5e.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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![이것만 하면 확 낫는다…병원 안가도 되는 '목디스크' 치료법 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑤]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/13/1a528584-aa88-48ba-84e4-0f21695c0585.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![관절서 '우두둑' 소리, 대체 왜 나나요…시원할 때와 큰일날 때 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑧]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/11/ovp_8e5516b3-aa81-445f-8a01-e4a76f6dc036.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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![한국인 400만이 '끙끙'…단, 무릎 아프다고 다 관절염은 아니다 [나영무 박사의 통증 제로 라이프⑥]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202303/13/ovp_db520a3e-c19d-427f-8c3e-ce7e4e67ff9a.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![은퇴해도 월 300만원 꽂히네…"한국서 가장 부유한 세대 온다" [860만 영시니어가 온다①]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/21/6164bf75-f38e-4fd7-80ab-135806d5a6da.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)